Alltagsgeschenk …

… an MICH ganz persönlich. Macht Sie das neugierig? Wenn JA, dann bitte weiterlesen.

Ich schenke mir täglich eine große Portion „Gut für mich sorgen“. Ist doch ein toller Auftrag an MICH, meine Lebensqualität hängt stark davon ab. Aufgefallen ist mir das erst, als ich nach vielen Jahren im Berufsleben aufhören durfte, zu arbeiten. Oft stellte irgendwer im Umfeld fast vorwurfsvoll die Frage:

Was machst du denn jetzt mit der neuen Freizeit? Wird dir eh nicht fad?

Spontan fiel mir dazu ein: „Ich sorge täglich gut für mich.“ Meist wurde ich ein wenig belächelt, manchmal weiter befragt: „Wie meinst du das?“ War bei meinem Gegenüber ehrliches Interesse zu erkennen, schilderte ich mein Gut-Sorge-Programm kurz oder manchmal, wenn mir danach war, auch ausführlicher.

Es gibt unglaublich viele schöne Beschäftigungen. Ätherische Öle mischen, Kochen, Musik hören, gutes Buch lesen, Gartenarbeit, Fotografieren, Körper und Geist fit halten. Vereinzelt kam zurück: AHA, sehr interessant. Kein Pensionsschock? Nö, ist in meinem Lebensplan nicht vorgesehen, ich bin doch nicht blöd.

Der 1. Gedanke in der Früh ist meist: Hunger. Mhm, Frühstück. Muss aber erst verdient werden, also mach ich jeden Morgen zuerst meinen Körper mit einer kurzen Yoga-Einheit beweglich. Kurz, weil ich nicht länger aufs Frühstück warten will. Da gibt’s dann 2 Häferl Kaffee, Gebäck und sonst so manches Leckerli. Halbe Stunde Minimum, wenn ich noch einen kniffligen SUDOKU in Angriff nehme, dauert´s oft länger. Meine „blaue Stunde“ am Morgen ist der absolute Hit.

Das mache ich seit 25 Jahren so, also auch bereits, als ich noch berufstätig war. Für Sudoku war da leider keine Zeit. Lieber früher Aufstehen als dann Hektik bekommen, das war meine Devise, und niemals ohne Frühstück außer Haus. Dieser bewusste Tagesbeginn wird von meinem Körper seit vielen Jahren mit Wohlbefinden belohnt.

Jahrelange Yogapraxis machte mich achtsamer und wahrnehmender. So lernte ich meinen Körper und dessen Bedürfnisse immer besser kennen. Dazu gehört auch, regionale Lebensmittel zu verwenden, ebenso ein wahrer Genuss, der fit und gesund hält.

Ganz wichtig ist mir Psychohygiene. Wenn Seele und Bauchgefühl nicht im Einklang sind, brauche ich gute Gespräche mit Vertrauten. Wenn die nicht reichen, geh ich auch mal zum Profi. Das gehört für mich dazu wie ein Zahnarztbesuch und ist ein wichtiger Teil meiner Gesundheitsvorsorge.

Ich habe große Freude am täglichen Leben, selbst bei unspektakulären Alltagstätigkeiten. Diese Einstellung beginnt im Kopf. Nicht immer kann man Freude empfinden, aber Übung macht den Meister. Mir geht´s so gut und dafür bin ich sehr dankbar.

Deshalb möchte ich der Gesellschaft etwas zurückgeben und engagiere mich beim Roten Kreuz. Seither bin ich noch dankbarer für mein Leben und meine Gesundheit. Ich wünsche uns allen, dass wir genussvoll, fit und fröhlich alt werden, also bestelle ich das „Gut-für-uns-alle-Sorgepaket“ im Dauerabo. Zum Wohle der Erde!